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Aprender a correr

Entrenamiento para principiantes con ejercicios de apoyo

Como principiante, es importante comenzar el entrenamiento de una manera específica. Así, uno se mantiene motivado, rápido y con éxito en el entrenamiento. Le mostraremos cómo encontrar la velocidad adecuada, cómo aumentar su entrenamiento de forma sensata y cómo proteger su cuerpo de sobrecargas.

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